Девочки у кого так

Девочки у кого так было
Я вообще не могу жарой, мне становится от жары плохо, тошнить начинает, голова кружится и сразу тонус

Не знаю как спасаться
Выйти летом гулять в солнце для меня наказание

Это вообще норм? Как спасаться и когда отпустит?