Как выстроить сон в

Как выстроить сон в возрасте 2.9 ребёнка…. Это пипец какой то… засыпаем мы в 23.20, спать идём в 22.00, он все время крутится, что то болтает! Доводит меня и я выхожу из комнаты, как он там засыпает я не знаю, но захожу минут через 10 и он все, спит! Может мне вообще сразу так начать, положил в 22 и уйти? Скоро сад, как он будет просыпаться я не представляю, сейчас подъем всегда по-разному. Может и 8 проснуться., а может и в пол 10!