Что вы даёте детям

Что вы даёте детям на перекус без сахара? Я не заморачивалась никогда, у нас не под запретом сладости, в свободном доступе. Но врач сказал подержать диету, никакого сахара, булок, выпечки и тп. Пару раз в день девочки что-то таскают из запасов, но мне кажется даже таже пастила, что я покупаю, всё равно с сахаром. Какие ещё варианты?