Как лечить насморк?

Нет я знаю конечно как лечить насморк, но как лечить насморк который не пробивается ни чем воооообще?! Моём как нас учила наш педиатр 20 кубовым шприцом, высмаркиваем после этого литр соплей наверное. Ну хватает на 5 минут, потом она чихнет и снова литр в носу. Глаза слезятся, это очевидно вирусняк какой-то. Нас скоро выкинут с гимнастики за такие частые болезни, тренер сказал без температуры ходить в любом случае, ну а как ей ходить, если она дышать не может 🤷🏻♀️😫 записались к нашему педиатру только на пятницу, она пока сказала снимать отек сосудосуживающими. Но я капаю називин, хватает на час 🙄 есть лайфхаки какие-то?