Боль в коленях.

Боль в коленях.
Мучают боли в коленях. Особенно с утра тяжело вставать, аж ноги подкашиваются. Когда сгибаю, то там хрустит 🤦🏼♀️ что это может быть? Чем облегчить боль? может витаминов не хватает🤔 мы на ГВ.