Девочки может у кого

Девочки может у кого так было? Вторую ночь подряд можно сказать что мы просто не спим! Днем спит 2 сна суммарно 2,5-3 часа, ни как он не может перейти на один сон тк встаём мы ровно а 6 часов и в 10 уже идёт спать второй сон в 15.00 до 15.40-16.00 в ночь уходит в 20.00 что я делаю не так? Как перевести на 1 сон? Если будет 1 сон ночью будет лучше спать? Ни чего уже не понимаю! Надоела эта математика со снами…