Отеки и как с ними вы справляетесь?

Девочки уже как пару дней отекаю страшно
Кольцо обручальное снять не могу утром
Поэтому на ночь уже его снимаю
Сильно пухнут руки ну и соответственно все тело
Давление в норме
Кто как спасался во время беременности? Может есть какие-то упражнения?

А то я как опухших пчеловод😂