Девочки всем привет!

Девочки всем привет!
Нужен совет, отучаю отгруди, дочу отвела на три дня к родителям. Грудь перевизала, камнем набух, днем ещё не чувствовала, сейчас начинает ныть немного. Как все сделать правильно чтобы до температуры не дошло?