Как научиться абстрагироваться от чужих проблем

[{"type":"text","content":"На днях произошла ужасная трагедия, унесшая жизнь 11 человек,10 ещё в больнице ,авария(Беларусь знает). В первый день не вчитывалась,таа как я ужасно боюсь дороги, а муж каждый день в дороге. Но вчера утром мне папа рассказал, кто был участриком той аварии и все,я не могу ни пить, ни есть вторые сутки, днями реву. Это наш сосед, все в шоке, все его знают только с самой положительной стороны и как профессионального водителя. Все детство росла с его детьми. Пока ничего не знаем,только догадываемся. Но как мне вернуться в строй,семья требует внимания, а я не могу. Ужасно больно от количества погибших и пострадавших, и ужасно жалко всех. Но мысли о нем только, как ему жить с этим, больше чем уверена, что не его вина,а скорее всего техническая,а ему жить с этим"}]