У кого бывает такое

У кого бывает такое? Сегодня первый день месячных, болел живот пол дня, потом перестал, но жуть какая слабость, руки аж трясутся и так плохо… то в жар, то в холод и будто воздуха не хватает
Чем себе помочь?