Пмс и демоны внутри

У кого тяжело проходит пмс, как вы боритесь? У меня прям все бушует, я ищу причины поспорить и поругаться и поплакать. Это ненормально. Я сама себя не выдерживаю. Чешусь будто как хочу поцапаться. У кого так же, как вы боритесь? Что пьете? Я опасна для окружающих 😂