Что делать с состоянием

У меня такое состояние ниче не хочу делать муж приходит у меня бардак он ходит злой недовольный потом высказывает мне что у него настроение портится от ого что бардак в доме, потом ходит недовольный психует вчера гладильную доску чуть не сломал а он уже сломал одну до этого с психа, я ему говорю сегодня у тебя или с психикой проблемы или ты ведешь себя как ребенок потому что взрослые всегда могут онтролировать эмоции, так он сегодня после работы вообще ни о чем со мной не говорил молча пошел спать как буд то обиделся или что я не поняла, я тоже не подходила