Похудела на 19кг

Для моего идеально веса еще почти 7-8 кг, самое противное либо стоит либо плюсую, плюсую я то знаю почему, а вот как пойти в низ, потеряла мотивашку, апатия, хотя 3 месяца прошло это нормальный перерыв, чтоб продолжить, но я застряла прям бесит и расстраивает 😓😓😓как взять в руки себя?