Похудение. День 4
Отвес 300 гр.
Завтрак — омлет на сковороде из 2 яиц с начинкой из сыра и помидор, бутерброд с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком.
Перекус — клубника
Обед — запеканка из курицы с яйцом, сыром, овощами, персики
Перекус — опять бутер с сыром и кофе 😬
Ужин — салат с тунцом и овощами (заправка — оливковое масло)
Завтрак — омлет на сковороде из 2 яиц с начинкой из сыра и помидор, бутерброд с маслом и адыгейским сыром, кофе с молоком.
Перекус — клубника
Обед — запеканка из курицы с яйцом, сыром, овощами, персики
Перекус — опять бутер с сыром и кофе 😬
Ужин — салат с тунцом и овощами (заправка — оливковое масло)