И ещё👀

Обнаружила бессонницу. Сижу сейчас, думаю. Вот время третий час ночи, а я не сплю. При чем до меня доходит, что до 3-4 утра не сплю уже несколько недель. Не могу уснуть, хотя уже все выключено и лежу по 2-3 часа. А подъем самый край в 7 утра. Т.е. сплю я по 2-4 часа уже недели 2-3 точно. Утром разбитая в хлам, но к вечеру снова не могу уснуть, изредка днем выключает на час, пока сын спит, но это редко.
Засада. Кто знает как часто можно курс мелатонина пропивать? Я 2 месяца назад закончила. Получается хватило его эффекта на 1,5 месяца. Раньше пила раз в пол года где-то