Посоветуйте, срочно прям, пожалуйста

Посоветуйте, срочно прям, пожалуйста пожалуйста🙏🏻 После родов стали ужасно выпадать волосы, каждое мытьё, каждое расчёсывание, прям горсть в ладони, пучки таки, ужасаюсь дико с такой эпичной картины😭 Может кто что пил? Маски? Шампуни? Порекомендуйте что то эффективное🙏🏻