Девочки накипело , только без осуждений

Как перестать гипер опекать ребёнка😮💨, я понимаю что я слишком много запрещаю ей, даже на той же детской площадке, высоко не лезь туда не беги, это не трогай, особенно когда гуляем с другими детками, только я одна вечно поправлю ребёнка, дратся запрещаю, хотя моя прям зачинщица. Дома так же, контролируют каждые 5 минут, что бы ни куда не влезла иначе может наворочить, ( мне не жалко мебель, обои, вещи у меня сердце разрывается когда она откуда нибудь падает). Подскажите как меньше обращать на все внимание. Хочу какого то идеального дитя, хотя обожаю её до кончиков пальцев, каждый раз с ней плачу когда её ругаю и душа не наместе, обожаю её словечки, поступки. Может есть какие книги полезные почитать? Подскажите плиз.