Мигрени

Есть какие то профилактические методы чтобы приступы стали реже или не такими сильными? Я не знаю пиявки, иглоукалывание …Это невыносимо 🤦♀️Спасибо что они пришли после 30 и раньше я жила нормально. В прошлый раз триптан помогал. Сегодня он конечно облегчил боль но всеравно глубоко в голове сверлит и рвёт от всего если встаю с постели. Только сплю весь день