Всем привет. Кто нибудь делает упражнения для беременных? Сильно мышцы живота болят расслабиться не…

Всем привет. Кто нибудь делает упражнения для беременных? Сильно мышцы живота болят расслабиться не выходить. Подскажите упражнение какие нибудь пожалуйста. Стоять на четвереньках не помогает сильнее болит.