Девочки, как быть? Чем вы спасались? Спина отваливается 😫 Бандаж одеваю, разгружаю поясницу, но бол…

Девочки, как быть? Чем вы спасались? Спина отваливается 😫 Бандаж одеваю, разгружаю поясницу, но болеть начинает выше и шейный позвонок. Уже не знаю как быть