Девочки, у кого был такой опыт: если точно знаешь, что делать, как с молоком в груди справиться, что…

Девочки, у кого был такой опыт: если точно знаешь, что делать, как с молоком в груди справиться, чтобы оно ушло без застоев и прочих моментов?