Вчера на работе много танцевала, а ночью резко повернулась на живот и почувствовала резкую боль в спине на пару секунд. Отпустило. А сейчас проснулась — разлитая боль по всей области спины, прямо в области почек. Встать и ходить больно, лежать на спине еще больнее. Грыж и протрузий не было год назад, был только остеохондроз. Чем себе помочь — первый раз такое.