Девочки, кто-то жидкий принимает или все на таблетках? Соль используете отдельно или сразу всё берёт…

Девочки, кто-то жидкий принимает или все на таблетках? Соль используете отдельно или сразу всё берёте? Обычную соль или специальную берёте? И чаще по какой программе?