Сегодня 5 день с Джиллиан Майклс

Вот уже 5 дней как занимаюсь. Вечером второго дня жутко болели мышцы. На третий день еле уговорила себя продолжить. Сама тренировка далась легко, но вот под вечер мышцы еще сильней заболели, малыша было ужас как тяжело носить.

Сегодня уже осталось чуть заметное ощущение боли. Нормализуется.

Девочки кто занимается, у вас получается столько отжиманий с прямыми ногами делать, мне кажется для 1-ого уровня много, я половину с прямыми половину на коленках делаю пока. А еще жуть как сложно упражнение 3-его сегмента, где нужно приседать на одну ногу и руки с гантелями поднимать, руки отваливаются прям.

Ну а вес пока почему то только увеличился на килограмм, зато в талии и бедрах чуть поменьше стало.