Сегодня 5 день с Джиллиан Майклс
Вот уже 5 дней как занимаюсь. Вечером второго дня жутко болели мышцы. На третий день еле уговорила себя продолжить. Сама тренировка далась легко, но вот под вечер мышцы еще сильней заболели, малыша было ужас как тяжело носить.
Сегодня уже осталось чуть заметное ощущение боли. Нормализуется.
Девочки кто занимается, у вас получается столько отжиманий с прямыми ногами делать, мне кажется для 1-ого уровня много, я половину с прямыми половину на коленках делаю пока. А еще жуть как сложно упражнение 3-его сегмента, где нужно приседать на одну ногу и руки с гантелями поднимать, руки отваливаются прям.
Ну а вес пока почему то только увеличился на килограмм, зато в талии и бедрах чуть поменьше стало.
Комментарии
Татьяна
1 ребенок
хотя бы 1 день надо теперь пропустить.мышцам нужно восстановиться
таня
2 ребенка
Вес увеличивается, потому что мышцы тяжелее жира, а происходит уменьшение жировой и увелечение мышечной ткани)))
наташа
2 ребенка
ох вряд ли можно кг мышц за пять дней накачать. Скорее стресс у организма! Но ты большая молодец!!! Я только раз с ней попрыгала, больше не могу себя заставить. и там вроде нужно перерывы делать )
Виноградова Марфа
2 ребенка
Молодец! Дай денек мышцам отдохнуть — тяжело им после покоя. Я в мае хочу накачать — как раз на даче будем и бабуси за ребенком приглянут:) надо готовить себя к пляжному сезону))
Евгения
1 ребенок
отжимания только с колен делаю… по другому нормально не выходит))
Климович Александра
2 ребенка
Ты молодец! Желаю удачи!
Виктория
1 ребенок
А что за программа? Дай ссылку)))