Спасите-помогите!Я толстая жируха :D

Нет, фото не будет)Просто хочу поинтересоваться, может у кого тоже такое было? За беременность набрала 22,5 кг, в роддоме оставила 7 и все.Вес встал и стоит на месте! Животик еле-еле спадает(Матка плохо сокращается, и грудью кормить не получается, молока мало, а после докармливания смесью через бутылочку, только с нее и ест.Приходится молокоотсосом работать и через посредника-бутылочку-кормить малышку.Может это как-то связано с моим нехудением?

Еще вопросы есть про похудение)Вроде как нельзя в спортзал 2 месяца после родов.Это ладно, верю.Но реально нельзя в спортзал, пока кормишь грудью, потому что в молоко вырабатывается молочная кислота? И что тогда можно, пока кормишь грудью? Бегать, приседать, пресс качать можно?