Диастаз после родов. Эта напасть уходит?

Вчера напрягла пресс и нащупала дыру в животе посередине продольную дыру, более широкую в области пупка. Вот оно и не дает моему животу полностью втянуться, хотя прошло всего 3 недели после родов...

Прочитала, что лечится только хирургически, и никакие упражнения не уберут эту каку. Расхождение небольшое 1-2 см, но оно позволяет прощупать свои внутренние органы… кто как боролся и какой результат?