Ух, я герой сегодня!!!)Выдержала первый день!!!

Прям горжусь собой!)))Больше года я себе абсолютно ни в чем не отказывала… Ела что, когда и сколько хотела! Вот и результат-много лишних кг!!!(((😉Как же это оказывается тяжело! А так хочется кушать!!!!!!!!!😉Сложнее всего отказать себе в сладостях на ночь, это ж мой ритуал-уложить дочу спать и чайку с конфеткой/булочкой/шоколадочкой… мммм, я с ума сойду...😜

Короче, держалась я сегодня молодцом, без ложной скромности!)На завтрак-овсянка с черносливом и курагой, в 11.30 перекус вредностями-чай с 3 конфетками(до 12 имею право), в 14 обед-гречка со салатом из свежих огурцов и помидоров, зеленый чай.Ужин в 18-салат и стакан кефира! Сейчас вот пустого чаечка попью и спать!

С физическими упражнениями пока не очень подружились, но для начала достаточно-20 приседаний, 20 отжиманий, махи руками, ногами… включила Джилиан, но хватило меня ненадолго, честно говоря(Но зато 2 часа проходила в штанишках для похудения, пропотела хорошенечко!)

Вот такие вот успехи!😉Не планировала писать, но захотелось поделиться!)