Как научиться не нервничать?

Девочки, а как вы расслабляетесь? Не могу научиться отпускать ситуацию, нервничаю по каждой мелочи (это касается и работы, и здоровья, и личной жизни). Завожусь по пустякам, чувствую внутреннее нервное напряжение… Боюсь, что все это состояние может влиять на мое репродуктивное здоровье...