Атака день первый

Сегоднешнего дня начинаю ДД. Дюкан предложил мне атаковать 3 дня, в течении которых я должна буду потерять около 1.1 кг.

Потом будет 60 дней чередования. В этот период по мнению доктора я потеряю 7,6 кг. И заключительный этап закрепление. В итоге, мой вес должен быть 64.31 кг.

Начинаю атаку 20.05. с весом 73 кг.

Итак, сегодняпервый день Атаки

завтрак — 2 яйца+ 1 белок вкрутую, кофе с об.молоком.

перекус — ст.кефира+отруби

обед планируется запеченая кур.грудка, чай

перекус — ст.кефира

ужин - кур грудка гриль, чай

вода- 8 ст.