Поделитесь опытом, не вредно ли худеть при ГВ

Прошло 7 недель после кесарева, а я все еще бегемот. Хочу скинуть 7 кг, в идеале 10. Но боюсь, ведь у меня проблемы с ГВ, боюсь чтоб молоко не пропало, спортом тоже боюсь заниматься, потому что кесарево.

Наткнулась в интернете на статью, что еда и питье не влияют на количество и качество молока. И пресс можно качать через 2 месяца после кесарева.

У меня небольшой диастаз в 1 палец.

Похудение для меня — тренажерный зал 2-3 раза в неделю, обильное питье, есть часто но мало зеленые овощи и белое мясо.

Кто что думает насчет этого? Поделитесь опытом