Опытные худеющие-зайдите!

Начали сегодня девочки с работы разговаривать о похудении, пояс принесли, я им рассказала как тут девочка на спор с братом худели, проигравший отдавал что-то из любимой техники-планшет и что-то ещё, начали обговаривать пари и решили вчетвером начать марафон, который так и назвали «*** жиров»Думали над призом, если нас четверо, победитель 1, трое проигравших скидываются по 1000, или 2000, и уже по 3000 решили что есть за что бороться- ДжекПот- 9000 рублейОдно из условий-потратить их на себя-салон, новая одежда или хорошее бельё… Так вот с понедельника стартуем, взвешиваемся на работе, первоначальный взнос 500 рублей(что бы не соскочили) Ой, я люблю адреналин

И при всём при том, что подводим итог 1 сентября-мой день рождения, ой как мотивирует получить подарокБудем считать именно процентное соотношение сброшенной массы, а не кг, думаю справедливо, так как кому 15 надо, кому 7 с усилиями, рост разный...

Так вот, с питанием я определилась, свой организм уже знаю, так как насиловать диетами не хочу. Физнагрузки относительно свободного времени… Мне интересны маленькие секреты...

Как выгонять лишнюю воду? Заниматься ли с обёртываниями? Какие скрабы или крема эффективны? Какие то ванны с содой есть? Что полезно для подтяжки кожи? Жду советов