ПП (28 июля)

девчонки, привет! сегодня без фото, потому что весь день провела на работе в садике-красили с родителями спальню😜. 1 августа выхожу на работу, деток встречать. уже даже скучаю по подопечным своим)))🍽итак: завтрак-пшенная кашка с медом,

перекус-орешки брала на работу-погрызла

обед-котлетка паровая с помидором (тоже брала и кушала, пока все чаи гоняли)

перекус-творог

ужин-творог с огурцом

КБЖУ сегодня тоже не считала и понимаю, что мало калорий наела, но как-то неудобно точить под непонимающие взгляды родителей))) вес 56,400 (минус 100 грамм). пришли КД, так что пока буду в стояке😏. сейчас делала тренировку на руки-дельты, потом 20 минут кардио. сейчас пойду пить прот) как у вас делишки?