так ..девочки...хорош ныть!!!толстая...толстая....

Вот прям пруд пруди постов, как хочу похудеть!!! так хочу прям не могу! и????.. но и есть хочу.а спорт не хочу.😖я на диету сяду и все! похудею на 100 кг в неделю!!!!-ДА! точно!!! а потом наберете 200 за 3 дня!!!!

Во 1-х!!!!

Диета -это зло!

лепестки, кефирные, гречневые… и т.д., испортите желудок.

Есть здоровое питание… НО это своего образа тоже диета… но там можно кушать все но по чуть!

Все знают что здоровое п.-это меньше сахара.соли, химии, жира.

В КАЖДОЙ КРУТОЙ ДИЕТЕ ЕСТЬ СРЫВЫ!!! ЭТО КОГДА ОРГАНИЗМ ПОСЫЛАЕТ ВАС НА ХУТОР БАБОЧЕК ЛОВИТЬ И ВЫ ЖУЕТЕ ВСЕ ПОДРЯД! ДЕНЬ, ДВА,,, ТРИ,,,,, ЗНАКОМЬТЕСЬ,,,, ЭТО ЖОР… при диете рано или поздно он вас настигнет

Во 2-х!!!

Просто не жрать и думать что вы мега похудеете-еще один полный бред!

Жрать легко и просто! Скинуть -тяжело и больно то что нажрали!

Хотите худеть-без спорта никак! МИНИМУМ 2 тренировки в неделю!

Иначе НИКОГДА ваш вес не будет стоять на месте и быть таким каким хотите !!!

В 3-х!!!!

МЕНЯ ПРОСТО УБИЛА ФРАЗА:

-я занималась кардио, по 40 минут и набрала 2 кг за неделю!!!!!

Спрашиваю у человека: а ты знаешь что 2 часа до и после тренировки нельзя есть вообще ничего ????

-нет… мне никто не говорил....

Так вот! Если будете есть и сразу прыгать в зале, или треню заедать… вы наберете вес!!!!

В 4-х!!!

Если вы думаете что поселитесь в зале, не будете есть и похудеете-это тоже миф))))

Если ваш организм работает физически и тяжело, вы должны его кормить!!! вы обязаны давать ему отдохнуть!!! и хороший сон-это тоже залог успеха!!!

Если перегнете с нагрузками можете набрать вес!!!

Всем успехов))))