так ..девочки...хорош ныть!!!толстая...толстая....
Вот прям пруд пруди постов, как хочу похудеть!!! так хочу прям не могу! и????.. но и есть хочу.а спорт не хочу.😖я на диету сяду и все! похудею на 100 кг в неделю!!!!-ДА! точно!!! а потом наберете 200 за 3 дня!!!!
Во 1-х!!!!
Диета -это зло!
лепестки, кефирные, гречневые… и т.д., испортите желудок.
Есть здоровое питание… НО это своего образа тоже диета… но там можно кушать все но по чуть!
Все знают что здоровое п.-это меньше сахара.соли, химии, жира.
В КАЖДОЙ КРУТОЙ ДИЕТЕ ЕСТЬ СРЫВЫ!!! ЭТО КОГДА ОРГАНИЗМ ПОСЫЛАЕТ ВАС НА ХУТОР БАБОЧЕК ЛОВИТЬ И ВЫ ЖУЕТЕ ВСЕ ПОДРЯД! ДЕНЬ, ДВА,,, ТРИ,,,,, ЗНАКОМЬТЕСЬ,,,, ЭТО ЖОР… при диете рано или поздно он вас настигнет
Во 2-х!!!
Просто не жрать и думать что вы мега похудеете-еще один полный бред!
Жрать легко и просто! Скинуть -тяжело и больно то что нажрали!
Хотите худеть-без спорта никак! МИНИМУМ 2 тренировки в неделю!
Иначе НИКОГДА ваш вес не будет стоять на месте и быть таким каким хотите !!!
В 3-х!!!!
МЕНЯ ПРОСТО УБИЛА ФРАЗА:
-я занималась кардио, по 40 минут и набрала 2 кг за неделю!!!!!
Спрашиваю у человека: а ты знаешь что 2 часа до и после тренировки нельзя есть вообще ничего ????
-нет… мне никто не говорил....
Так вот! Если будете есть и сразу прыгать в зале, или треню заедать… вы наберете вес!!!!
В 4-х!!!
Если вы думаете что поселитесь в зале, не будете есть и похудеете-это тоже миф))))
Если ваш организм работает физически и тяжело, вы должны его кормить!!! вы обязаны давать ему отдохнуть!!! и хороший сон-это тоже залог успеха!!!
Если перегнете с нагрузками можете набрать вес!!!
Всем успехов))))
