Мой дневник похудения: Система минус 60 - попытка №2. День 3.

Питьевой режим по ПП, т.е. стакан воды до приема пищи за 20-30 мин, стакан воды через 40 мин после приема пищи.

Завтрак: овсянка с отрубями на воде без сахара, 1 вафля и 1 булочка, кофе.

Обед: гречка с отварной куриной грудкой.

Ужин: кефир с отрубями. Позже пришли гости к нам съела запеченную утку кусочек.

Спорта сегодня не было.😉