диета при ГВ

девочки! и опять у меня извечный вопрос-какие продукты есть при кормлении грудью? сижу на одной картошке с макаронами, остальное педиатр запретила ВСЁ!!! при том, что у нас нет аллергии, ттт. а на общем состоянии животика дочи ничего не отражается-как болел, так и болит(