меню за воскресенье

мама дала поспать, так что у меня получился завтракоперекус)))

Завтракоперекус (у мамы, неправильный): кофе, 2 маленьких бутера из батона с отрубями, маслом и копченным плавленным сыром, 2 конфетки, персик.

Обед: говяжье легкое отварное, огурец, чихиртма, кофе.

Перекус: банан(очень торопилась)

Ужин: тушенная говядина с овощами, кусочек плавленного копченного сыра, кофе, творог с белым йогуртом

кажется много, но всего помаленьку. вот пишу, и вижу, что мне еще работать и работать над своим питанием 😏хорошо, что стала опять записывать.