меню за воскресенье
мама дала поспать, так что у меня получился завтракоперекус)))
Завтракоперекус (у мамы, неправильный): кофе, 2 маленьких бутера из батона с отрубями, маслом и копченным плавленным сыром, 2 конфетки, персик.
Обед: говяжье легкое отварное, огурец, чихиртма, кофе.
Перекус: банан(очень торопилась)
Ужин: тушенная говядина с овощами, кусочек плавленного копченного сыра, кофе, творог с белым йогуртом
кажется много, но всего помаленьку. вот пишу, и вижу, что мне еще работать и работать над своим питанием 😏хорошо, что стала опять записывать.
Комментарии
Бабочка
1 ребенок
Аня а напиши свой распорядок дня если не трудно во сколько завтракаешь, перекусываешь, обедаешь и ужинаешь и водичку как пьёшь между завтракам и обедом или как просто я на ПП первый раз сижу и много вопросов и как всегда ))) с малым столько времени нет инфу читать хотя я прочитала несколько статей смысл диеты понятен стараюсь придерживатся её но охото про неё больше знать чтоб эфективнее диета была! Хотя как я поняла эта не только диета это образ жизни на всю жизнь по идее так и надо питаться здоровой едой но изредка позволять вредности)))