Можно ли воспитать свое настроение?

Порой, когда беспричинно накатывает неважное настроение, начинаю чувствовать злость на себя… Думаю, ну как так можно? Ведь особого и повода для этого нет… Задумалась, а можно ли искусственно выводить себя из упаднического состояния?

Интересует ваш опыт в этом деле)) хочется быть господином а не рабом своего настроения, как сказал один восточный мудрец))

всем заранее спасибо за ответы))