Марафон. День 20 + мой отчет

Отчитываемся о 20 дне)))

Маленькие хитрости:

Удобно держать в морозилке полуфабрикаты(свои или фирмы которой доверяете). Нет времени, закинули в кастрюлю, например, тефтели, морковку, лук, соль, пока вариться гарнир все готово. Быстро и не очень калорийно!

Мой отчет.

питание:

завтрак слойки с творогом чай

обед несколькоо ложек макарон с сыром и яйцом, кусок хлеба с вареньем из хурмы, вода

обед отварной рис с сосисками, фисташки, чай, манговый крем(не знаю как называется сестра мужа привезла из Англии, там манго, лимон, масло, вообщем легкий крем)

Физ нагрузка: 30 минут (до больницы)+1,5 часа (из больницы и круги в парке) прогулка с коляской

Итоги дня: день рваный и непонятный, после обеда у сына поднялась температура 38,5, потом спала и он вроде как отлично себя чувствует, ну капризит немного (так он и в обычные дни бывает себя ведет), признаков простуды нет, вроде и не зубы, а может зубы. Вообщем непонятно не фига… Вообщем я нанервничалась только и толком не ела все около него бегала.