кардио натощак-быть или не быть?

девочки, практикуете ли вы кардио утром натощак? я знаю, что это более эффективно, но никак не могу начать) делаю пока только после силовой и отдельно иногда, но после еды через 1-2 часа. расскажите о ваших личных наблюдениях на этот счет😉отвечать прошу только знающий народ!