гормоны и депрессия. как справляться

Девченки, как вы справляетесь с гормонами. Ужас какой то. Могу расплакаться невзначай. Вот вроде все хорошо. И доче уже 3 недельки и муж любящий, тока очень уставший, когда с работы приходит. В итоге целыми днями я одна, отсюда и нагоняю себе всякого. Доча ночью практически не спит, соответственно и я. Папу в другой комнате определили, иначе не выспится. В итоге начинается депресняк, хотя я и до беременности и во время беременности была с очень стабильной психикой. Очень боюсь ходить с дочей гулять. Боюсь простудить. Очень много всего навалилось- много вопросов правильно делаю или нет. Пооветуйте, что делать