как приводили себя в порядок после родов?

Урра, Наконец-то чувствую себя хорошо, и время стало появляться на себя!)

Так что делитесь опытом — когда и как начинали приходить в форму? Хочется чтобы живот поскорее ушел, и вес вернуть дородовый. Ходить куда-то конечно нет пока возможности, только дома что-то делать, диеты при гв отклоняются, может какие программы, упражнения)

п.с. еще говорят надо живот утягивать бельем или бандаж специальный, а мне врач в роддоме запретила это делать, что знаете об этом?