как приводили себя в порядок после родов?
Урра, Наконец-то чувствую себя хорошо, и время стало появляться на себя!)
Так что делитесь опытом — когда и как начинали приходить в форму? Хочется чтобы живот поскорее ушел, и вес вернуть дородовый. Ходить куда-то конечно нет пока возможности, только дома что-то делать, диеты при гв отклоняются, может какие программы, упражнения)
п.с. еще говорят надо живот утягивать бельем или бандаж специальный, а мне врач в роддоме запретила это делать, что знаете об этом?
Комментарии
Екатерина
2 ребенка
Кормите грудью, не переедайте, и подождите, пока гормоны в норму придут.До 6 недель подвязывайте живот, и не утруждайте себя физическими нагрузками. Организм должен прийти в норму, а внутренние органы должны встать на свои места. И отдыхайте побольше, это пригодится.
Лидия
1 ребенок
Рано вы задумались об этом, думайте о гв
Елена
2 ребенка
я начала делать массаж антицеллюлитный (баночный), день банками, день медовый массаж. Вес пока не уходит, но целлюлит уменьшился. и постоянное втягивание живота, не пресс качать, а просто втягивать и так ходить. иногда забывается, но чем дальше, тем чаще замечаю, что и без напоминания живот втянут.
ஐMamusia Muminkaஐ
3 ребенка
Нам через 2 дня 1 месяц. Чувствую себя уже недели 2 хорошо. Делаю упражнения- 20 раз прес, по 20 наклоны влево право и вперед, приседания 20 раз, выступы влево и право по 20 раз. Питаюсь как хочу, мы на гв. Каждый день делаю кофейный скраб( хорош что муж кофе заваривает по утрам) и впринципе все.
наталья
3 ребенка
Меня спасло правильное питание и занятия с джиллиан майклс (но это где то с 3-4 месяцев после родов начинать надо)