КАК ИЗМЕНИТЬ РЕЖИМ РЕБЁНКУ?

ДЕВОЧКИ КАК УСТАНОВИТЬ РЕБЁНКУ РЕЖИМ СИЛ НЕТ УЖЕ, ОН ДНЁМ КАК И ВСЕ ДЕТИ СПИТ ПО 2-3 ЧАСА, ПОТОМ ЗАСЫПАЕТ В 10-11 ЧАСОВ ВЕЧЕРА И ВСТАЁТ 4-5 ЧАСОВ УТРА И СПАТЬ ЛОЖИТСЯ В 8-9 ЧАСОВ КОГДА МНЕ УЖЕ РЕДКО УДАЁТСЯ ПОСПАТЬ И ЕЩЁ НОЧЬЮ ПАРУ РАЗ ПОПИТЬ ПРОСЫПАЕТСЯ, НЕ ВЫСЫПАЮСЬ НАДОЕЛ УЖЕ ТАКОЙ РЕЖИМ, Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЛНОЧИ ОН БОДРСТВУЕТ, КОГДА ЭТО ПРОЙДЁТ УЖЕ ОХОТО ПОЛНОЦЕННОГО СНА А ТО ХОЖУ НЕРВНИЧАЮ ИЗО НЕВЫСЫПАНИЯ