Всем спать! Или отчего приходит молоко)

Девочки, я вот тут все исследую тему ГВ. Но пока только по себе изучаю. Мне вот стало интересно. Я заметила, что когда хорошенечко так посплю крепко часика три, просыпаюсь с полными грудями, ночью бывают аж каменные. Но не могу же я целыми днями спать? А так не очень молоко приходит в течении дня, груди плохо наполняются и приливов мало. А если не наполняются, то малыш не наедается. Так вот, девочки, поделитесь, а с чего у вас молочка много приходит? В Китае, например, советуют разные супы из свиных ножек, красные бобы, соевое молоко и т.п.