девочки, расскажите о ваших любимых диетах

кроме Дюкана, и -60. Хочу скинуть 10 кило. Хожу в спортзал, но питание… Очень хочется есть после треньки. Ем овощи, но мне мало. Может спортивное питание можно вместо еды после 6. Вообще, я такой человек капризный. Не могу долго идти к цели. Мне бы хоть какой-то сдвиг. Например, скинуть хотя бы 5 кило за недельку, две и я уже буду себя чувствовать лучше. А ломать голову над питанием по -60… это не по мне. мне просто иногда некогда.