А как вы избавляетесь от бессонницы?

Уже которую ночь не сплю, часов до 4х, прям напасть какая то, потом встаю как ватная, что это-весеннее обострение?
😳😉😉
В общем развлекаюсь как могу, стараюсь не шуметь, а по утру домочадцы счастливы))