Бодифлекс! Кто знает-отзовитесь!

Вопрос такой: если просто дышать (нос-рот, вдох-выдох ит.д.) и Не делать при этом последущих упражений?? Толк хоть какой-то будет? Ну и вообще: у кого какие успехи -хвастайтесь, советы-делитесь.

З.ы. Сегодня 2й день «дышу»-голова покруживается, а так, состояние весьма бодрое!